こんにちは。今日は晴れています。先週、受診だったのですが、医者に「外出しないとどんどん出れなくなりますから、頑張ってください」と言われました。私は控えめに言って、「あまり出れていないです」といいました。一応外出はしているのですが、全然出れ…
こんにちは。今日は朝から雨が降って、日中の午後の段階でも降り続けています。今日はあまり気分が良い状態ではなかったです。事情があって、気分が落ちていました。色々なことが要因となって落ち込みました。環境です。自分の中の精神的なもの、親のことな…
こんにちは。今日は晴れていて、気温も低いです。午後から曇る予定でしたが、日が照っています。朝から出掛けることはありませんでした。午後から、久し振りに読書しました。かなり集中出来ていたのではないかとおもいます。パソコンを開いて、ネットで情報…
こんにちは。今日は明け方から雨が降っていて、昼過ぎまで降っていました。腰痛から背中の痛みに派生して痛みが何週間か続いていたので、病院に行ってきました。レントゲンをとっても異常はありませんでした。病院から帰ってきて、疲れていたのか、床に横に…
こんにちは。今日は晴れていて少しだけ寒かったですが、午後はちょうどいい気温です。外出はしていないですが、過ごしやすいです。私は昨日、朝の薬を飲み忘れていて、午前中に飲むことは出来たんですが、その後、夕方くらいから体調を崩していました。油断…
こんにちは。今日は晴れています。来週まで晴れるそうです。午後から散歩に行ってきました。することがないので、ブログ書いてます。午後からの散歩だったのですが、ひとが所々にいて少し怖かったです。あんまり目は合わないとはおもいますが、警戒していま…
こんにちは。今朝、まだ外が暗いときに雨が降っていました。今は日が照っていて気温は低く寒いです。今日は家から出ることはなく、何となく書く意欲はありそうなので、ブログ書いています。散歩、ウォーキングもボチボチしています。今日は休んでいます。2…
こんにちは。今日は曇り空でしたが冷え込みました。精神科受診日でした。今年初めての受診だったのですが、警戒していたのか、緊張して体調があまり優れませんでした。デイケアに行っていないので、外出の話しをしました。ワーカーさんは的確に指示してくれ…
こんにちは。今日は雨で一旦、晴れ間もみえたのですが、また曇っています。最近は散歩、ウォーキングの日が続いていたのですが、やっぱり外出は未だに億劫です。今日は外出出来ていないです。何かすることを探していたのですが、1週間振りくらいにブログに…
こんばんは。今日は朝から雨でした。母が急にかしわ飯を食べたいのかはわからなかったのですが、買ってくると言っていたので、散歩がてらについていきました。近所の牧のうどんといううどん屋です。九州、福岡県だけかは定かではないですが、この辺のチェー…
こんばんは。久し振りに夜、思い立ったのでブログを書こうとおもって書いてます。今日は朝から晴れていたのですが、どんな感じだったのかは忘れてしまっています。夜は寝るモードですね。あまり頭が働かないです。これだけは書いておこうとおもったんです。…
こんにちは。寒暖差の波が押し寄せてきて、暑かったり寒かったりで今回の何回かの雨でようやく寒さも定着してくるような気がします。私は先週に腰痛で整形外科に行ってきました。レントゲン検査を受けてだいじにはならなかったです。でも、運動不足を医者に…
こんにちは。寒さも増してきました。時間があっても、することもないです。外出も少ないですが、ボチボチやっていこうとおもっています。ユーチューブで慢性疲労にマグネシウムがいいといっていました。経口摂取だと摂り過ぎたり、ありそうでしたので、経皮…
こんにちは。寒さも増してきて、ようやく冬なのかな、と感じてきています。ここ最近は体調も安定してきているようです。あまり油断しないように生活していきたいです。人恋しさを増す季節です。時間的にも今はゆとりがあるので大丈夫そうです。年末年始の予…
こんにちは。今朝方、喉の渇きで起きて、暑いことに気付きました。乾燥もあってか、熱中症気味でした。水分補給を咄嗟にしましたが、朝起きて頭痛があったので、午後からも寝ていました。ネガティヴ思考でぐるぐると悪いことを考えたり、ポジティヴな考えも…
こんにちは。今日は日中、暑かったです。午後から、散歩に行ってきて汗を掻きました。最近は散歩に行ってもそこまで汗は掻かなかったのですが、今日は割といい運動になりました。朝から、調子が良くないとおもっていました。昼食を摂ると、しんどくなってき…
こんにちは。今日は日がかげったり、照ったり繰り返しています。午前中に出掛けてきました。ショッピングモールに母と車で行ってきました。行って帰ってくるときも車が多かったです。ショッピングモール内も人で溢れかえっていました。モール内の本屋に行っ…
こんにちは。今日は晴れていて、出掛けかったですが、1日中家に居ました。疲れていたのか、ぼんやりとしていて眠気があったので、ゴロゴロして過ごしました。ここ最近は起きている間、そこまで眠気は感じなかったのですが、季節の変化かもしれません。身体…
こんにちは。最近は1日の気温、寒暖差が激しいみたいです。ニュースの気象情報でよく聴きますが、私の体感的には鈍感であまりわかりません。激しい運動や汗を掻くと感じるのかもしれません。この間、ひきこもりの方の家族会に参加してきました。兄の家族と…
こんにちは。最近というか、一気に冷え込んできました。昨日は寝るときに毛布をもぐりこませました。精神科リハビリに行かなくなって、気分の高低差はなくなってきたものの、精神科受診時に医者と話したのです。デイケアには来てほしいといわれました。でも…
こんにちは。暑さはまだ残っていますが、朝晩は少し過ごしやすくなってきました。今日は、母の頼みで郵便局におくりものをポストに入れてきました。歩いていってきました。近況としましては、精神科リハビリはあまりいっていません。読書は続けていますが、…
こんにちは。今日は酷暑からうってかわって、少し涼しいです。でもやっぱり、ムシムシするのでしょうか?冷房を付けたり消したりして過ごしています。久し振りの投稿になりました。以前、7月下旬から8月上旬あたりに、保健所に何回か行っていました。保健…
こんにちは。今日は朝から曇り空で雲行きが怪しかったのですが、ランニングしてきました。ポツポツと小雨が降っているくらいで、大雨にならなくてよかったです。時折り、涼しい風が吹いていました。少し降ったくらいでよかったです。結構、汗は掻きましたが…
こんにちは。危険な暑さが続いています。私も熱中症に気を付けています。今日は精神科受診だったのですが、体調が悪かったので母に行ってもらいました。最近はあまり読書が出来ていませんが、この暑さで頭を遣うのも負担を掛けてしまうので、良しとしていま…
こんにちは。今日は晴れています。クーラーをつけたり消したりしていますが、丁度いい適温は難しいです。つけていると寒くなったり消すと暑くなります。運動はランニングを取り入れたりしていますが、尋常じゃないほど汗を掻くので、気を付けながらにしてい…
こんにちは。自分の住んでいる地域は梅雨は去ったのか、晴天続きです。暑さは激しさを増しているので、熱中症が心配です。昨日、近くのスーパーに散歩かわりに行ってきました。そして、帰ってきてから、ランニングに出掛けたのですが、尋常じゃないほど汗を…
こんにちは。今日は久し振りの快晴です。出掛けてはいないのですが、恩恵にあずかりたいので、庭に出て日光浴をしていました。竹脇まりなさんの宅トレ動画を観て昨日と今日は午前中にHIITをしました。1日で筋肉痛になりました。結構な代謝量でした。汗だく…
こんにちは。今日は雨で今、現在は止んでいるようです。今週は精神科リハビリに行ってきました。受診もあったので、ボリュームもあって疲れもあったようにおもいます。精神科リハビリと休みをクッションに入れて行動していました。昨日と今日はお休みです。…
こんにちは。この時期はしょうがないのかもしれませんが、気持ちが沈んでしまいます。流れに身を任せて、沈んだ状態を堪えるしかありません。最近は午前中の読書があまり捗りません。マンネリしているようですが、やたらに新しい本を買うと難しく感じたりし…
こんにちは。最近はジトっとしていて身体も重いです。湿度と暑さで大夫動きにくいです。気が向いたら外出していますが、あまり気が向くこともないです。やっぱり、焦って運動しなくちゃとか、外出しないと身体が動かなくなるとかで外出したり、運動したりし…