こんにちは。最近は寒いですが、その分、抵抗として運動に力を入れております。今日は朝から散歩してきました。ランニングを始めて、早速、膝を痛めてしまったので、ウォーキングにしました。最後の方だけ、走ってみました。家でランニング用のストレッチを…
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