こんにちは。今日は晴れていますが、寒いですね。私は朝方、冷え冷えとしていて、どうやら、身体が強張っているようです。今日は肩の肩甲骨あたりが、痛くて起きて、昼過ぎにシャワーに入ってちょっとよかったのですが、まだ左肩に違和感があります。ここ１…

こんにちは。今日は朝方近く、寒かったです。天気は良好でした。朝散歩次いでに役所と役所に併設する図書館に行ってきました。役所までは結構距離があるのですが、母と行きは一緒だったので、軽い気持ちで行けました。図書館でカードをつくって、本を借りて…

こんにちは。今日は久し振りに朝御飯を食べて、二度寝をして、１時間半程度寝ていました。朝早く起きたのも理由のひとつです。昨日、がじゃらぼさんのユーチューブ動画を観て、看過されてストレス軽減につとめることも大事なんだなと思いました。リラックス…

こんにちは。今日は晴天です。今日は代謝の話しを少ししようと思います。私の場合は、散歩、腕立て伏せ、スクワット運動、コロナ禍においては、ジム通いは当分行ってないんですが、器具を遣っての筋トレを行っております。後は、座ったり、立っていたり、眠…

こんにちは。今日は晴天です。昨日、受診日でした。睡眠薬が基準量よりも多いといわれて、睡眠薬を減らして１日目だったのですが、あまり眠れなかったです。医者さんがいうには２，３日で慣れるということを仰っていたので、後１，２日様子をみようと思いま…