こんにちは。今日も晴天です。朝散歩も継続的になっています。読書の方はあまり捗らないです。ネットの方でデジタルデトックスの記事をみて、デジタル離れはしなくとも、時間を減らしてみようとおもいました。昨日も夕方から夜に掛けて少しパソコンに離れて…

こんにちは。今日は晴れてますが、気温が午前中は下がって寒暖差がありました。少しずつ気温も上がってきているので、熱中症対策しないといけないです。今日も朝散歩してきました。朝御飯を食べて、薬を飲むとダウンしていました。心地よくて寝ていました。…

こんばんは。今日は晴れて気温も上がっていました。熱中症対策もしないといけない時期です。私の近況としましては、先週、受診時に睡眠薬の減薬をしました。寝つけるか、眠れるか、不安だったのですが、中途に起きたりするのですが、何とかなりそうです。寝…

こんにちは。今日は天気がとても良いです。今さっき、ネット検索で、「統合失調症」「デイケア」でヒットした検索欄で気付いたことがありました。私は、自身のキャパシティー、受容を越えた範囲のことをしてきたのかとおもいました。インターネット情報やテ…

こんにちは。最近は若干、日中と朝、夜、寒暖差がありますが、大夫暖かくなってきました。今日は午前中出掛けて、洋服を買ってきました。春か夏用のジャケット、セットアップのズボン、生地の薄いシャツ、Tシャツを買いました。セットアップのジャケットとズ…