こんにちは。頭が痛い日が数日続いていたのですが、今日も起きてから、怠い感覚もあります。少しプロテインを飲み過ぎているからかな、と心当たりがあります。今日はプロテインを朝に飲みませんでした。ベタインのサプリも毎日摂ることもやめました。頭の痛…

こんにちは。今日は朝から雨が降り出していました。昨晩からは良く眠れていたのですが、何か心に引っ掛かるものがあって、朝からストレス負荷を感じていました。スクワット運動と腕立て伏せをするとスッキリして、適宜、読書を楽しめていました。筋トレと読…

こんにちは。今日は朝方、起きて寝てを繰り返していました。ここ数日間、パソコン作業に熱中し過ぎていて眼を酷使しているようです。わかってはいても、なかなか抜けられないような感じになっています。良くないとはわかっているのですが、没頭してしまって…