こんにちは。今日も朝はいつもながら冷え込みますが、天気は良いです。ユーチューブ動画で整体師藤田さんの動画を観て、色々と試してます。朝に朝食前、白湯と珈琲と酢を飲んでます。今日は出掛けてないですが、起きられています。今週は精神科リハビリに２…

こんにちは。今日はあいにくですが、雨模様です。今週は家に籠っていましたが、その分、瞬発的に出掛けられました。充電期間と瞬時に出掛ける日とあって、こういう週も悪くないのかなとおもいました。書いたのか覚えてないですが、太宰府天満宮に週初めに行…

こんにちは。最近は寒いですが、その分、抵抗として運動に力を入れております。今日は朝から散歩してきました。ランニングを始めて、早速、膝を痛めてしまったので、ウォーキングにしました。最後の方だけ、走ってみました。家でランニング用のストレッチを…

こんにちは。今日は天気に恵まれています。今週は割と充実していたとおもいます。今日は起きるのも割とすんなりと起きられましたし、出掛けることもできました。一昨日と今日はランニングを取り入れました。昨日は精神科リハビリに行ってきました。前にカウ…

こんばんは。今日は朝、夢の影響で、なかなか起きるのがしんどかったのですが、起きて散歩に行ってきました。父が車で同行してくれたので、ありがたかったです。昨日から、私自身が懇願していたのですが、起きるのが億劫でした。でも、公園に行って散歩する…

こんにちは。昨日、精神科クリニック受診だったので、眠剤を減らしてもらったのですが、夜中に起きてしまいました。朝方に追加の眠剤と朝の薬を飲んで、午前９時頃起きて、朝御飯を食べて、眠気が残っていたので、また寝ました。正午前に起きて、昼御飯を食…