こんばんは。今日は天気は良かったですが、朝から寒かったですね。私は今日は睡眠を沢山摂っていました。昨日、ジムに行ってきてその疲れがありました。先週あたりから、寝る前に糖質を摂って睡眠の質を上げようと試みています。始めて少しなのでまだわかり…
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