こんにちは。今日の天気は朝から大荒れでしたが、今は割と落ち着いています。昨日の朝、起きると腰痛を感じて、安静にしていました。今日も引き続きで痛みが残っていたので、寝ながら、映画を観ていました。午前中は割と音楽を聴きながら過ごすことが多いで…

こんにちは。今日は晴れています。ここ何日か、朝起きて眠ってしまわないように努めています。起きて、日光浴をして、何分か経つとじわじわと汗を掻いていることに気付けました。朝散歩はしたりしなかったりで、セロトニン神経を活性化させるには、日向ぼっ…

こんばんは。今日も寒かったですね。私は今日、受診しようと決めていたのですが、朝から何回か、起きてはしんどくて寝て、起きては寝てを繰り返していたのですが、何回目かで観念して起きて病院まで送ってもらいました。病院はいつもと変わらず、陰気に満ち…

こんばんは。今日は天気は良かったですが、朝から寒かったですね。私は今日は睡眠を沢山摂っていました。昨日、ジムに行ってきてその疲れがありました。先週あたりから、寝る前に糖質を摂って睡眠の質を上げようと試みています。始めて少しなのでまだわかり…

こんにちは。今週は寒さも増し、秋から冬に進んでいる最中なのでしょうか？最近になって身体が朝方、硬直するようになって体調不良、風邪気味で辛い日々が続いております。最近は夜よりも昼から夕方にかけて精神的な不調が続いております。朝の午前中から午…

こんばんは。今日は涼しかったですね。今週は私自身としましては忙しかったです。月曜から金曜日までフルスケジュールとなりました。普通の方の行動ではこれくらいは普通以下なのかもしれませんが、私の場合、疲れました。身体的にも精神的にもハードでした…

こんばんは。今日は天気は善くて、暑かったですね。昨日情報を収集しましてそれを実行してモチベーションを割と上げることが出来ました。もしかしたら、偶然なのかはわかりませんが続けてみる価値はありそうで習慣化出来れば、一日の朝の活力になるのではな…

こんばんは。今日は外から一歩も出ずに家で過ごしました。世間は夏休みも終わったそうですね。雨が降っているのはわかっていましたが、天気予報は観ずに自己判断で家に籠っていました。明日は晴れるといいのですがどうでしょう？二日間家に居ましたが不思議…