こんにちは。今日は晴天です。昨日、受診日でした。睡眠薬が基準量よりも多いといわれて、睡眠薬を減らして１日目だったのですが、あまり眠れなかったです。医者さんがいうには２，３日で慣れるということを仰っていたので、後１，２日様子をみようと思います。前の量は昏睡もみられる量だったらしく、今の医者さんのいうことを聞くしかないでしょう。今日は朝早かったのですが、２度寝して午前８時前後くらいに起きていました。昼は珈琲ナップを椅子に座って久し振りにしました。かなりスッキリしたのですが、無理はできないので、午後３時頃までに眠くなったら、仮眠を摂ろうと思います。時系列がズレるのですが、今日は思い立って、午前９時頃から読書を始めました。本の内容もおもったよりも頭に入ってきました。今は手持ち無沙汰ですが、寝るまでにかなり時間があるので、自身の調子と照らし合わせて、様子見しながら、ゆったりと過ごそうとおもいます。頭の回転は若干、普段と比べるとややスローですが、過ごしやすい印象を受けます。焦るような感じもないですし、高揚感があります。悩む感じではないですが、ボーっとしている感じでもないですし、かといって考える感じでもないようです。昨日のカウンセリングでトリガー的な言葉を幾つか拾ってきました。今、浮かぶのは、「不安という感情は決して悪いものじゃない」という言葉です。皆さんもご存じかと思いますが、緊張はパフォーマンス能力を上げます。予期して緊張しているのかはわかりませんが、脳の誤作動でも起こるかもしれません。平穏を予期出来ていたらいいのですが、そこまで万能かはわかりません。取り敢えず、思いきり楽しむのもありなのかもしれません。せっかくの休日ですし、緊張や不安が起こってきたら、その時考えて行動すればいいだけのことかもしれません。
