こんにちは。頭が痛い日が数日続いていたのですが、今日も起きてから、怠い感覚もあります。少しプロテインを飲み過ぎているからかな、と心当たりがあります。今日はプロテインを朝に飲みませんでした。ベタインのサプリも毎日摂ることもやめました。頭の痛…

横向きに横たわっている。時間自体はかなり経っている気がするが、今日も起き上がられるかが不安で二度寝する。意識はあるが、今日も同じような不穏な感覚がある。昨日の記憶は断片的にはある。でも良い心地はしない、そんなふうに起き上がる日が続く。良い…

こんにちは。最近の冷え込みは厳しいです。家で籠っている方がよりきつい気がします。動かない方が症状のこともあってか、身体のこわばりもあって双方のきつさがある気がします。幻覚や妄想はあるのだと実感しています。普通の健常者のような考え方とは異な…

こんにちは。寒くて、筋肉や関節の節々が最近だけではないですが、緊張しています。この症状は私と同じ症状の方だとわかる方も居るのではないかとおもいます。歳のせいでそうなる方もいらっしゃるとはおもいますが、緊張は症状と歳の併用ではあるのかもしれ…

こんにちは。昨日、今日と天気は悪かったです。昨日は精神科リハビリに行ってきました。天気雨が午前中ザーっと一瞬降りました。昨日はSSTがありました。臨床心理士のかたは診察で、時間をとれなかったようです。木曜日に花火大会の写真をスマホで撮っていた…

こんばんは。今日は晴れて気温も上がっていました。熱中症対策もしないといけない時期です。私の近況としましては、先週、受診時に睡眠薬の減薬をしました。寝つけるか、眠れるか、不安だったのですが、中途に起きたりするのですが、何とかなりそうです。寝…

こんにちは。昨日、今日と午前中に仮眠を摂って、疲れを感じているというよりかは頭にある物事を整理、もしくは忘れようとしているのかもしれません。私のような症状を持つひとにとって、疲れをはやめに感じて、休息を摂ることは大事なのかもしれません。少…

こんにちは。今日も雨模様です。今さっき、どしゃ降り雨でやっと止んだところです。今日はショッピングモールに行ってきました。カルディでアサイーを買ってきました。雨模様に警戒する日々が続いております。月曜日に精神科クリニックに行ってきました。約…

こんばんは。今日も晴れでしたね。清々しい天気は続きます。最近は朝、ストレッチをして、散歩に出掛けるのが日課になりつつあるのですが、心の感情の起伏はまだまだ波はありそうです。最近、押し込めていた心が放出するように感情失禁も続いています。自身…

こんばんは。年末に入り、冷え込みも激しいですね。今日は訪問看護の方が来られました。その方にはブログを書いていることを伝えていて、みせているのですが、「ブログ、最近書いてますか」ときかれて、「書いてないです」と伝えました。その言動がトリガー…

こんばんは。今日は朝から雨が断続的に降っていたようです。降ったり、止んだりを繰り返していました。私は今日は午前７時台に起きて、朝食を摂って、薬を飲み、うとうとしながら、ラルクアンシエルの音楽を聴き、朝食後９０分経って珈琲を飲み、朝から読書…

こんばんは。最近は寝付きは凄くいいのですが、寝起きは悪いです。疲れているようです。夜食抜きで午後６時以降は食べない生活も慣れてきたのかもしれません。週末は疲れがドッと来るのもかわらずで、午前１０時頃起きて朝食を摂って薬を飲み、昼頃まで寝て…

こんばんは。今日は暑かったでしょうか。精神科受診日でした。昨日はサッカーを観ようと思って夜食を摂ったのですが、結局、観ずに午前０時頃寝ました。午前７時台に起きて病院に行ってきました。B型作業所の幻聴の話しをしたら、リスパダールの錠剤を頓服と…

こんばんは。段々と寒くなってきて、私の地域は台風が週末にやってきます。今日はほとんど寝ていました。朝起きるのは早かったんですが、午前９時台に朝食を摂って、薬を飲み、寝ていました。寒くなっているのもあって、寝起きが多少悪いのもあります。起き…

こんばんは。ここ最近は天気いいですね。今日は午前４時頃に起きてしまいました。昨日の夜の寝付きもよかったのですが、なかなか難しいですね。昨日は、午後１０時３０分くらいに寝る前の薬を飲みました。お腹を空かして起きてしまったようですが、午前６時…

こんばんは。今日は昼から雨みたいでしたがそうでもなかったです。今日は午前８時前後に起きて日中も起きて居られました。途中、しんどい部分も何度かありましたが持ち堪えて今迄起きていました。月曜日にB型作業所に午前中から居て作業してました。滞在はフ…

こんばんは。今日は雨でしたね。昨日は夜食を食べたのですが、そのお陰か、ぐっすり眠ることが出来ました。睡眠の質は悪かったのかもしれませんが。午前７時台に起きました。朝食を摂って薬を飲み、今日は眠気はあまり来なかったので、起きていました。昨日…