こんにちは。今日は晴れてます。ここ最近、雨が降ることもないです。朝起きるのが辛いですが、起きて取り敢えずは朝食をとらないといけないです。朝食後の薬を飲まないといけないからです。体内時計をリセットしたいですが、精神科リハビリがない日は外出するのが億劫です。先月は精神科リハビリの回数を増やしていたので、精神科リハビリで外出と捉えていたのです。今月は精神科リハビリを適度に自粛しようとおもっています。気分屋なので、ころころと気分がかわってしまいます。先日、書いたように過敏な時は外出は控えると云われたのを鵜呑みにしてしまっているようにおもいます。自分で決めたことを守る悪い癖が出てしまっているようです。ひとの意見やネット情報に左右されているようです。受診時に色々と情報過多に話していたので、まだ多少、混乱が残ってしまっているようです。気分的にはそこまでは悪くないのですが、外出時の不安要素が多いようです。自分自身で不安要素を大きくしているようです。ワーカーさんの云うことを気にしている自身がいます。ワーカーさんの空気を読んでいるようです。調子に乗ると失敗しやすいので、自粛したほうがいいとは自身もおもってはいるのですが、加減が私には難しいようです。外出は億劫ですが、出られないこともないです。曖昧なことが苦手な自身ですが、嫌な予感というものがあるということは過敏に反応しているようです。イコールで籠ったほうがいいとなっているようですが、無理をしないということも絡んでいます。アウトプットをしてみたのですが、上手くまとまりがないようです。兆候としてあまりよろしくないようなので、誰かに相談してみようとおもいます。今もアウトプットしてみて気分自体は悪くないですが、モヤモヤとしたものがあります。気分があがってない、或いは身体が起きていないのかもしれません。フラフラと宙に浮かんでいるような感じです。過敏ではないのかもしれませんし、鈍感でもないようです。フラットな状態なのかもしれません。ボーっとしているようですが、集中力が悪い状態でもなさそうです。
