こんにちは。最近は１日の気温、寒暖差が激しいみたいです。ニュースの気象情報でよく聴きますが、私の体感的には鈍感であまりわかりません。激しい運動や汗を掻くと感じるのかもしれません。この間、ひきこもりの方の家族会に参加してきました。兄の家族ということで参加してきました。２時間近くあったのですが、そこまで疲れませんでした。幻聴っぽい声が聴こえていた気がしますが、確かめるすべがないので無視していました。途中の電車や街中でも気になるような感じもありましたが、そこまで気にしませんでした。先週は公園に行って散歩して秋を感じてきました。落ちているどんぐりを拾ったり、花や木、植物を観て癒されていました。子供の頃を懐かしく感じていたのかもしれません。最近は気分が良くて、ストレス負荷に苦しむことも減って、自然の中で過ごしているからか、気分が比較的、安定しています。夕方に落ち込むこともあるのですが、やり過ごすことが出来ています。時間が穏やかに感じます。ゆっくりと過ぎていっている感覚があります。その中でも、頭の中がクリアな感じもあります。ごちゃごちゃしていなくて、緊張するようなことも減っているので、家族の問題が頭をもたげるときもあるのですが、気分転換ができています。こだわりがあり、頑なな部分もあるので、問題は抱えたままですが、症状と上手く付き合えているのかもしれません。距離を置くことが出来ています。自分の問題とおもえばそうですが、自分の性格とおもえば、家族の中から見つかることが多いというか問題が、親に内在しているようにおもうようになりました。ひとの問題とおもえば、家族であっても、自分はかえることはできても、ひとはかえることは出来ないのです。症状の内側をみることはできても、かえられないので、家族と共存することが症状と共存していくこととイコールになるような気もします。なるべく上手く距離を置くこととおもうようになりました。問題のあるひと（家族）とは接し過ぎず、でも、共存し、尊重するといいのかもしれません。長くなったのでこのへんでおわります。
