朝、精神的に落ち着くと善いかもしれないと思う。

今日の朝方は中途覚醒があったのですが、何事もなく眠ることができました。朝、携帯のバイブで起きてアラームかと思ったら、訪問看護の方からの連絡でした。そういえば昨日、今日の訪問時間の変更を伝えておいたのでその内容でした。急な変更に対応して下さったので、よかったとホッとしたのかすぐに起きて準備を済ませて訪問に備えることができました。昨日は夜に訪問の連絡があったので、私は多少イラついていました。返事を返すのは次の日の朝と分かっていたのでモヤモヤした状態でいたからです。朝起きてすぐの訪問だったのですが、今日の話しの内容は入院のこと、仕事、普段の生活に関しての話しだったのですが、少しこころのモヤモヤを晴らすことができました。疲れはしましたが、その後少し独りの時間を持てたのでリラックスできたようです。昼飯を食べて、散歩に出掛けました。散歩で筋肉をリラックスさせて帰ってきて、その後少し水彩画の勉強をしました。水彩画はあまり納得のいく出来ではなかったのですが、ちょっとした達成感で気分をスッキリできました。失敗しても継続してやっていったらうまくなるとプラスに考えています。今日は身も心も少しはスッキリできたように思います。他に思い浮かべることはないのですが夜はやはり体調を崩しやすいので無理せず、この後も過ごそうと思います。