こんにちは。今日は朝から雨が降り続いています。今も降っているようです。とはいえ、梅雨が過ぎ去ると夏がやってきますね。半分楽しみ、半分怖さもあります。オリンピックもここまで来たら開催されるようですね。今日は正午近くまで寝ていました。今週の火曜日に自動車運転免許証更新に行ってきました。最近は遠出する機会がなかなかないので、こちらは緊張感はありましたが、ひとけに触れる機会なので、少し楽しみもありました。昨日訪問看護の方が来られて、少し興奮しているようなので、１週間くらい休息を摂ってもいいかなと言われました。私の疲れが出ているのは訪問看護の方も感じていたようです。今日は久々に本を読めたので、満足しています。後は気温の変化と湿気があるので、体調を崩さないように体調管理をしようと思います。一昨日は一応、頓服を飲みました。ハロペリドール錠なんですが、イライラする時用です。昨日は訪問看護の方が来られて、その後に葛根湯を飲みました。訪問看護の方の話しの内容が頭になかなか入りづらい部分があったので、その後少し仮眠を摂りました。夜は睡眠過多ですが、その面は安心しています。免許更新は２週間前あたりから、緊張やら不安やらが絶えずあったので、今は無事終わって安心しています。私はここ何年間も運転はしていないので、優良ですが、訪問看護の方は「それでも立派なゴールドや」と言ってくれたので、自己肯定できます。昨日は、体脂肪率と内臓脂肪レベルは普通の値で、骨格筋率はやや高めよりの普通です。２年前くらいから毎日、体重計の値を書記しているとストイックとは言わないまでも、気を引き締められたり、食べ物、運動、若干ではありますがストレスにも気を遣うので、続けてよかったと思います。感情失禁はありますが、感情を表出する機会はあった方がいいと思うので、しんどいですが、付き合っていこうと思います。B型作業所も疎遠になっているのですが、今は暫く辛抱して、散歩や買い物でひとけを感じて寂しさを紛らわせようと思います。もう夕方なのですが、あまり頭（脳）は起きていないようです。それでも、苦にならずに読書出来たので、良しとして自己肯定しようと思います。自動車教習所の手続きも滞りなく、出来て、次の日の訪問看護と散歩も定期的に出来ているので、自己肯定していいと思えます。後は十分、休んで、無理せずに今週を過ごそうと思います。頭（脳）の機能は休ませて、散歩は適度にして無理せずに過ごそうと思います。
