こんばんは。今日は暑かったみたいですね。私も午前４時台に起きて、スポーツドリンクを飲んで、フルーツも食べて、水分摂って、薬飲んで寝ました。午前１０時前に起きてヨーグルトを食べて、日光浴してまた寝ました。薬とプロテイン、バナナ、炭水化物等は時によっては違うんですが、寝る前に使えるみたいです。勿論、私の今現在の陰性、若しくは寛解症状では、です。頭（脳）からの身体の疲れで眠ることが出来るのですが、強ち、自身が調べた情報なので、統合失調症の症状に限っては、遣えるかもしれないです。今日は昼一くらいで読書して一日の読書量を決めているので、夜にとっておこうと思ったのです。残った分を読もうと思ったのですが、疲れているというよりかは直観的にアウトプットに切り替えています。ここ最近は家から出ることが専ら減ってしまったので、訪問看護の方にも「散歩くらいならしても大丈夫ですよ」と言われて連休終わったら、少し散歩を若干増やしてみようと思っています。今現在はそこまで眠気はないのですが、やる気、意欲もあまりないです。でも、文を打ちたいという意欲はあり、夜の静寂、不安感を払拭したいようです。今現在は冷静であり、そこまで、ストレスは感じないです。落ち着いていますが、多少、気持ちは猛進しているような感じです。自身の内側から湧き出る好奇心を探り探り打っています。気持ちが出てくるかな出てくるかなと自身と向き合っているのかもしれないです。気持ちの内側をスコップで只、只管掘る作業です。休みながら、工事作業をしています。今現在の状況に中々上手くいかないなと思いながらも外出自粛要請も出ているので、半ば諦めで受け入れています。気持ちの源泉はあまり湧かないですが、もう少し粘ってみます。時間もあるので、休みながらアウトプット作業やります。鬱々とした状態のここ最近ですが、もがいてみても朝も寝ることに行き着き、一日の終わりもこれでいいのかと思いながら寝て終わっていきます。仕事を続けることを諦めてはいけないので、神や仏に願ってはみても、これが現状なので已む無く受け入れます。受け入れる作業を積み重ねて迎える明日が少しでも目標に近づけてくれればいいと思っています。内側を掘る努力が何になるのかはわかりませんが、一日一日、少量ずつ考えて策を練る作業を構築することが私に出来ることかもしれません。先が診得ないですが、もっと切迫したひとは沢山いるので、自身の状況を受け入れて、明日も謙虚に過ごそうと思います。
