こんにちは。今日も晴れていて、少しずつですが、気温も上昇しているみたいです。昨日籠っていたので、出掛けたいとはおもっていたのですが、何だか気乗りがしなかったです。重い腰を上げて、朝からランニングに行ってきました。外に出るまでがなかなか難し…

こんにちは。今日は晴れていて、黄砂が舞っているそうなので、家に居ます。昨日は精神科リハビリに行ってきました。ここ１週間くらい感覚過敏になっていることを看護士さんに話しました。薬の副作用で困っているひとは案外多いそうです。血圧の薬だったり、…

こんにちは。今日も雨ですが、昼から晴れ間がさしてきました。午前中に近くのコンビニに行ってきました。今日も出掛けた感覚としては、感覚過敏が強かったです。コンビニは近かったので、あまり歩いていなかったので運動にはならなかったですが、外出と捉え…

こんにちは。今日も２日連続で雨でした。予報をみていたので知ってはいましたが、いざむかえてみるとしんどいです。朝から、どんよりとしていました。母が見かねてドライブに誘ってくれました。車から様子をみていたのですが、桜も葉桜になっていました。寂…

こんにちは。今日は久し振りに雨が降った。気を負いつくす雨だ。調子はあまり良くない。気負いしている。生活に気負いしている。何かを頑張りたい気持ちはあるが、集中出来るものを探してパソコンに這いつくばる。パソコンに縋りつく。身体は何かの吐露を促…

こんにちは。最近は雨も降らなくて快晴が続いています。雲空なくて気分の波もあまりなくて調子良いです。調子は良いとはおもっていたのですが、ここ数日、片目がピクピク痙攣していました。パソコンで検索するのは良くないとわかってはいたのですが、調べて…

こんにちは。今日は晴れています。朝起きて、薬は飲んでいたのですが、妄想で頭の中が渋滞していて、ネガティヴ思考に持っていかれていました。もがいていたので、しんどかったのだとわかってはいます。母の勧めで、ちょっと早めに珈琲を飲みました。午前中…

こんにちは。今日は晴れていますが、気温はそこまで上がっていません。朝起きてナーヴァスになっていました。就労支援の面談のことをずっと不安におもっています。行くべきか行かないべきか悩んでいます。話しをするだけでおこうとはおもっていますが、何か…

こんにちは。今日は雨でした。朝早くから起きて、精神科リハビリのデイケアで花見の予定でしたので、気持ちはワクワクして起きました。最寄り駅まで父親に車で送ってもらおうと出掛けたのですが、その頃には気持ちがどんよりとしていました。よくあることで…

こんにちは。今日は晴天で気温も上昇していました。小春日和というのでしょうか。昨日は散々な一日でした。天気も悪く一日中、雨で出掛けられなくて気持ちが塞いでいて調子も悪かったです。１週間前辺りから、口元が痺れる不調が出ていたので、近くの病院に…

こんにちは。今日は晴れていて気温も幾分か上がっています。最近は精神科リハビリのデイケアも定期的に通っています。昨日と今日は散歩に行ってきました。最近はランニングを週１くらいでしてて、他の運動としてはジムも時々行きます。ジムの筋トレは少し感…

こんにちは。ここ最近は日中暖かく、朝方だけ冷える期間が続いています。今日も晴れて中よりも外に居る方が暖かいです。午後から買い物に行ってきました。鯖缶とリップクリームを久々に買いました。唇が乾燥していて荒れていたので、何年か振りにつけてみま…

こんにちは。頭が痛い日が数日続いていたのですが、今日も起きてから、怠い感覚もあります。少しプロテインを飲み過ぎているからかな、と心当たりがあります。今日はプロテインを朝に飲みませんでした。ベタインのサプリも毎日摂ることもやめました。頭の痛…

こんにちは。今日は朝から雨が降り出していました。昨晩からは良く眠れていたのですが、何か心に引っ掛かるものがあって、朝からストレス負荷を感じていました。スクワット運動と腕立て伏せをするとスッキリして、適宜、読書を楽しめていました。筋トレと読…

こんにちは。今日は朝方、起きて寝てを繰り返していました。ここ数日間、パソコン作業に熱中し過ぎていて眼を酷使しているようです。わかってはいても、なかなか抜けられないような感じになっています。良くないとはわかっているのですが、没頭してしまって…

こんにちは。今日くらいから久し振りに晴れが続きそうです。昼から少し部屋の掃除をしてみました。掃除して椅子に座ってみると気持ちが上向いています。ネットを開いて、ネガティヴになり、視野が狭くなってきたので、ブログに手を付けています。今日は割と…

こんにちは。ここ最近の寒さは堪えますね。今日は朝から神社の境内の湧き水を汲みに行ってきました。母が車で送ってくれました。知恵の水といって、頭にいいそうです。何リットルかのタンクをふたつ持っていきます。神社の境内なので、いつもお参りもしてい…

横向きに横たわっている。時間自体はかなり経っている気がするが、今日も起き上がられるかが不安で二度寝する。意識はあるが、今日も同じような不穏な感覚がある。昨日の記憶は断片的にはある。でも良い心地はしない、そんなふうに起き上がる日が続く。良い…

こんにちは。今日は朝から小雨が降っていました。昨日の夜から明け方まで降っていたようです。朝に気が向いたので朝散歩がてらにセブンイレブンに行ってきました。セブンのブルーベリーは割と安くて量も入っているので、コスパ良くて、カルディに行けないと…

こんにちは。今日は晴れていて割と暖かったです。朝散歩に行ってきました。することはなかったですが、気が向いたのでパソコンに向かっています。午前中から、午後にかけて少し本を読んでいました。本を読んでいるときとユーチューブでバレーの動画を観てい…

こんにちは。今日は晴れています。朝の底冷えはあるものの、日中はそこまで寒さを感じません。家で籠ってはいるのですが、散歩は定期的に行っています。散歩で代謝を上げて日中は暖房を付けたり、消したりして過ごしています。今、読んでいる本の影響もあっ…

こんにちは。今日は出かけようと思っていましたが、迷いが出る日でした。ここ数日間、籠っていたので、運動不足を感じていました。集中力もかげりがあったので、運動したいとはおもっていました。いざというときに瞬発的に出掛けられるときもありますが、気…