今日は朝から目覚めは悪かったが、ほんの一瞬だけでその後起きて調子が善い事にふと気付いた。今日は善いことありそうだなと思った。朝、支援事業所に行っても調子は善く、ひさしぶりのパソコン講習だったが、理解度もよかった。だが、昼、感覚過敏で調子を…

今日は夜あまり眠れなかった。いつも音楽を聴きながら寝ているのだが、不覚にもリピート状態で寝てしまった。音楽で起こされた感じだった。支援事業所に行ったが感覚過敏から作業に手はつけたものの音への過敏さから被害妄想が出た。今日は自分の意思で早退…

「明日朝からジムに行こう」と昨日は意気込んでいたが、今日の朝、疲れからかあまり行く気がしなかった。明日からの支援事業所でどう左右するか分からないが、善いほうに転ぶといいなくらいに思うことにしよう。だが朝つけていたテレビでも得るものもあって…

今日は耳鼻科通院からの訪問看護でした。そして、何か導かれるように１００分で名著のアドラーの回を観ている。今日は休みなのにも関わらず朝あまり時間がとれなかった。アドラーの回を観ながら日記を書いているがやはりかなり抵抗があるらしい。私はアドラ…

今日は支援事業所では終礼までは居ることはできなかった。面談をして終礼直前まで居られたので悔いは残りそうだが頑張ったと自分を評価しようと思う。頓服を飲みながらも作業に多少の時間、復帰できたからだ。「疲れているときに敏感」な私だが、「そのとき…

今日は朝気分はかなり気分は善かった。そして、今はまだ思い浮かばないが今日得られたものも多かった。今から記憶として掘り返して余韻に浸りたい気分である。朝から朝礼に参加し、ハローワークに向かう。今日はトリガー（きっかけ）を無理やりにでも掘り返…

今日も支援事業所を早退し、やることもないためパソコンに向かう。病院に通院だったが、昨日読んだ本の内容に朝は苦しめられた。アドラーの「嫌われる勇気」という本だったかな・・・。きっと忘れ去りたいのだろう。読んだ本の内容や本の題名さえも・・・。…

今日は朝珍しく調子がよかった。だが、朝調子がよかったというのはほんの数時間だけだった。支援事業所に着き朝礼に久し振りに参加することができた。朝礼の前も調子よく利用者さんと会話ができ、順調であったが、午前中のパソコン講習でイライラが出てきた…

今日は朝、いつも通り気分よく目覚めた。だが、やはり朝食を食べ支援事業所を意識し始める頃に不調に・・・。雨の中、せわしく急ぎ支援事業所へと。やはり、朝礼に参加することができなかった。やはりと書くと自己暗示をかけてしまうが、今日はそれを意識す…

今日はテンションが高いかもしれない。朝から書店で本を買い、ショッピングモールで人が多い中ベンチに座り本を読むことができた。人混みは多少気にはなったが、集中して読んでいると途中でさして気にはならなくなった。あんなに人の多い中で１時間近く滞在…

今日は朝からジムに行き、夕方から訪問看護という流れだった。訪問看護の方に言われた。「考えないことがいい」と。その一言に逆らってしまうのだろうか？日記を書くということは・・・。「罪悪感」・・・。昨日、つっかえて出せなかった言葉だ。今日は本を…

今日は支援事業所に行ってきた。朝から体調、気分も善く快調といったところだった。午後には一変、疲れかは判らない。気分の不調に見舞われた。ただ自己暗示で自分の限界を低くしていることはなんとなく判った。早退で午後３時頃には家路に着いていた。帰っ…

今日は朝、何年か振りにカラオケに行った。何か突拍子もないトリガー（きっかけ）でも発動したのだろうか？今日は「ほんとうの味方のつくりかた」を読み終えた。この本が無ければ今日まで生き抜けることはできなかったとは言わないもののこの３日間で私にと…

今日は朝から岸和田城に行き、その後りんくうタウンに行ってきた。りんくうタウンで服を買うことができた。父と母が来ているので兄も家族揃って出掛けた。今日はあまりむつかしいことは考えなかった気がする。現実的な考えで飛躍的にも考えなかったと思う。…

今日は訪問看護の日だった。朝寝ながら本を読んでいた。「ほんとうの味方のつくりかた」という本だ。２時間程度で半分読むことができて、自信を持つことができた気がする。実習での経験があったからだ。経験というよりは評価というほうが正しいのかもしれな…

今日は支援事業所に行ってきた。３日間という中途半端な休暇はやはり私にはしんどいらしい。精神的にも体力的にもだ。今日の朝は相変わらず優れず、支援者から、すぐに「帰りましょうか？」と言われたが居て作業をした。昨日は夕方と寝る前に頓服を飲んでい…

今、物凄く憂鬱だ。今日は朝から美容院に行ってきた。ただ単に伸びたから切ろうと思ったのか、気分を替えたいと思って行ったのかは解らない。きっと私は両方と他にも理由があるのだろう。心を切り替えるトリガー（きっかけ）は、いつでもないと不安になるか…

今日は朝からジムに行って午後から訪問看護という流れだった。ジムはあまり行く気はなかったが行ってきた。二度寝すれば楽だが、そういう選択肢はなかった。就労を考えての当然の努力に入ってくる。休みの日はペースを乱さないように心掛けることだ。この無…

今日は祝日、私にとっては平日でもなく、休みでもないような体調のバランスの崩れやすい日。気持ちが不安定になりそうな扱いづらい日。朝から書店に行って、興味があった物があったので物色して、書店をはしごして漫画本を買ってきた。夕方、録画していた経…

今日は朝、目覚めはよかった。だが、寝すぎた分エネルギーが溜まっていたのだろう。支援事業所に着いてハローワークに行く予定だったが、朝礼の時間帯までは物凄い不調に襲われた。朝礼に参加することができずソファーでうなだれた。だが、支援者の計らいで…

今日は朝から通院でした。朝、悪夢で目が覚めすごく悪い目覚めだった。行くのがおっくうでこの時から、支援事業所に行くのは今日は無理だったのかもしれない。病院の受診が終わり、薬をもらった後、支援事業所に電話をする、「今日は行くのは無理かもしれな…

今日は、支援事業所をお休みして朝から、免許証更新に行って来た。ひとけは多かったがなんとか無事に免許を更新することができた。帰りに父と食事をして帰ってきた。外食をすることも最近は少し増えた気がする。帰ってきてからも郵便局に行って来た。今日は…

昨日は結局、アクションを起こすことができた。前日の急なメールでバレーボールの練習に行くことができたからだ。善い緊張感へと焦燥感を返還できて、楽しめた。自画自賛するほどではないが焦燥感をうまく利用できた。今日は久し振りの事業所だったが、そん…

休みだが、休めない。この不安と焦燥感はいつからだろう。去年から、支援事業所に行くようになって、焦燥感は休み、特に気分が優れず平日早退をするようになって肌で感じる感覚。社会で働いている全世界の人を対象にしてか、心臓を締め付けるような焦りの感…

今日は朝２時３０分頃起きてしまった。ゲームをし二度寝し、９時頃起きる。昨日から今日はジムに行こうと思っていた。主治医の先生曰く、私の場合は休みの日も普段通り生活しリズムを崩さないようにすることが肝要らしい。それは最近ではないが、実感してい…

今日は職場実習最終日だった。朝は私にとっては中の下くらいのまあまあいい感じの調子。私の心の中では実習よりも気がかりにしていることがあった。売店で働いている子で気になっている子がいたので、食事に誘うつもりだった。企業の食堂の前にある売店で昼…

今日もある企業の職場実習でした。ただひたすら今日も煩悩との格闘でした。立ったりしゃがんだりしながら、今も全世界の社会人は働き、みんなきついのは一緒と頑固な自分に何回も言い聞かせ、被害妄想とも格闘してました。何もなくても過敏な私は被害的に考…