2022-01-01から1年間の記事一覧
こんにちは。今日は晴れてますが、気温が午前中は下がって寒暖差がありました。少しずつ気温も上がってきているので、熱中症対策しないといけないです。今日も朝散歩してきました。朝御飯を食べて、薬を飲むとダウンしていました。心地よくて寝ていました。…
こんばんは。今日は晴れて気温も上がっていました。熱中症対策もしないといけない時期です。私の近況としましては、先週、受診時に睡眠薬の減薬をしました。寝つけるか、眠れるか、不安だったのですが、中途に起きたりするのですが、何とかなりそうです。寝…
こんにちは。今日は天気がとても良いです。今さっき、ネット検索で、「統合失調症」「デイケア」でヒットした検索欄で気付いたことがありました。私は、自身のキャパシティー、受容を越えた範囲のことをしてきたのかとおもいました。インターネット情報やテ…
こんにちは。最近は若干、日中と朝、夜、寒暖差がありますが、大夫暖かくなってきました。今日は午前中出掛けて、洋服を買ってきました。春か夏用のジャケット、セットアップのズボン、生地の薄いシャツ、Tシャツを買いました。セットアップのジャケットとズ…
こんにちは。今日は雨降りで風も強いです。最近は精神科リハビリも行ってはいますが、母と話していても、仕事への焦りも少し出ているようです。精神科リハビリのデイケアのスタッフさんと話していて、普段どうしてるのかときかれました。色々話して、私はふ…
こんにちは。今日も晴れています。昨日は結局、プロテインなしで過ごせました。夜に間食を摂ることもなく、意外とあっさり節制できました。朝昼夕としっかりと食事を摂れば、気遣いもなく過ごせました。間食も私の場合は癖もありそうです。ビーチバレーをし…
こんにちは。今日は晴れています。先週の金曜日に3回目モデルナワクチンを打ちました。副反応としては、発熱も37℃弱、辺りでとまっていました。水分補給をこまめに摂っていました。2日目が一番しんどかったです。私の場合は頭痛が酷かったです。ひとによ…
こんにちは。今日は晴天で夏日になるほど気温も上がるそうです。ひとからきいたのか、テレビでそうききました。朝は最近、精神科リハビリに行く日以外は二度寝をしています。朝飯を食べて薬を飲んで二度寝をしています。二度寝をしたらよいのかどうかはわか…
こんにちは。今日も晴れで気温も上がってだんだんと暖かくなってきました。外出時に桜も観られています。私は時間の遣い方が上手くいかないときがあります。昼くらいから交感神経優位で活動的ではあるんですが、手持ち無沙汰してしまいます。やる気という点…
こんにちは。今日は快晴です。歯科医に行かなくてはいけなかったのですが、朝起きてからも不安、緊張など体調が思わしくなかったので、キャンセルの電話を入れました。昨日も体調が思わしくなかったのですが、引き続いて連日、調子が悪かったのでかかりつけ…
こんにちは。今日から三連休ですね。天気は悪いですが、昼になって、気分は少し上向いてきています。ここ直近では、読書が毎日はかどっています。今日はどんよりとするというよりかは読書を身体が拒否している感じはあります。そういうときは身体に正直にい…
こんにちは。最近、朝は底冷えはするものの暖かくなってきました。先週から、歯科医に通い出しました。私は感覚が過敏なのもあって、歯科医に通ってはいるものの、調子を崩しています。歯医者が得意な方は居ないとはおもいますが、ゴム手袋越しに触れられる…
こんにちは。まだ幾分寒いですが、寒さも後少しのようです。春に向かっているようです。書くことはあまり思い浮かばないですが、書きながら身体を起こしていこうかとおもいます。最近は意欲的に何かを取り組むこともないですし、時が淡々と流れて行っている…
こんにちは。今日は晴れていますが、寒いです。来週あたりからは暖かくなってきそうです。今日は朝から調子が悪かったので、精神科リハビリに行かずに仮眠を摂っていました。ここ数日の疲れからかぐっすりと寝込んでしまいました。起きると大夫、スッキリと…
こんにちは。今日は朝からザーザー降りの雨で、昼の今もまだしっとりと降り続いています。気温も低く、気圧からか頭痛もあったので、午前中に葛根湯を飲みました。葛根湯は私にとって万能のドリンクです。風邪のひきはじめにいいですが、緊張型の関節痛、筋…
こんにちは。だんだんと暖かくなってきてます。今日は朝から雨でしたが、今、現在は晴れています。今朝は久し振りに仮眠を摂ってました。私のような症状のひとたちにとっては、疲れたら寝るは当たり前です。精神科リハビリで最近、少しずつ素が出せるように…
こんにちは。今日は朝は覚えてないですが、昼からは晴れてます。昨日、微熱が出ていたので、葛根湯を飲んで寝てました。関節痛もあったので、用心していたのですが、今朝、起きて関節痛もよくなっていて、熱も下がっていました。ここ最近、ラヴィットを観て…
こんにちは。今日も晴れて、寒い朝でした。今も寒いですが、朝散歩してきて、コンディション的には活動的で大夫良いです。昨日、山本義徳さんのユーチューブを観て、筋トレの頻度をかえようとおもいました。ほぼ毎日、自重トレーニングを軽くしていたので、…
こんにちは。今日は晴れですが、その分寒さもあり、朝は少々仮眠してました。起きて、鼻がぐすぐすしていたので、昼食を摂って、葛根湯を飲みました。昨日は精神科リハビリに行ってきました。何が起きた訳では無いのですが、少し感覚的に敏感になっていたの…
こんにちは。今日も朝はいつもながら冷え込みますが、天気は良いです。ユーチューブ動画で整体師藤田さんの動画を観て、色々と試してます。朝に朝食前、白湯と珈琲と酢を飲んでます。今日は出掛けてないですが、起きられています。今週は精神科リハビリに2…
こんにちは。今日はあいにくですが、雨模様です。今週は家に籠っていましたが、その分、瞬発的に出掛けられました。充電期間と瞬時に出掛ける日とあって、こういう週も悪くないのかなとおもいました。書いたのか覚えてないですが、太宰府天満宮に週初めに行…
こんにちは。最近は寒いですが、その分、抵抗として運動に力を入れております。今日は朝から散歩してきました。ランニングを始めて、早速、膝を痛めてしまったので、ウォーキングにしました。最後の方だけ、走ってみました。家でランニング用のストレッチを…
こんにちは。今日は天気に恵まれています。今週は割と充実していたとおもいます。今日は起きるのも割とすんなりと起きられましたし、出掛けることもできました。一昨日と今日はランニングを取り入れました。昨日は精神科リハビリに行ってきました。前にカウ…
こんばんは。今日は朝、夢の影響で、なかなか起きるのがしんどかったのですが、起きて散歩に行ってきました。父が車で同行してくれたので、ありがたかったです。昨日から、私自身が懇願していたのですが、起きるのが億劫でした。でも、公園に行って散歩する…
こんにちは。昨日、精神科クリニック受診だったので、眠剤を減らしてもらったのですが、夜中に起きてしまいました。朝方に追加の眠剤と朝の薬を飲んで、午前9時頃起きて、朝御飯を食べて、眠気が残っていたので、また寝ました。正午前に起きて、昼御飯を食…