こんにちは。今日は朝起きて、父が珍しく味噌汁を作っていたので、食べました。具材は茄子、人参、豆腐、麩等、割と多めでした。味は薄目で丁度よかったです。薬を飲むと怠くなったのですが、いつもと一緒で音楽を聴いてました。開店時間に合わせて、父が買…

こんにちは。今日は、夜中に私の居る地域は台風が来るのです。昨日のあたりから、少し体調に波が出始めています。ちょっとした環境変化やきっかけで、調子を崩すのです。こちらに来てからは、はじめてだったので、父も動揺していたようです。疲れからの体調…

こんにちは。今日も晴天です。昨日は歯科医に通って長時間、治療していたので、今日は午前中多めに仮眠を摂っていました。正午あたりから、起きて昼飯を食べて、読書しながら、休憩中に腕立て伏せ、スクワット運動をしてました。珈琲を飲んで、運動して、小…

こんにちは。今日は曇り、雨の予報だったのですが、晴れていたので、午前中に自転車で割と遠くにある本屋まで行ってきました。熱中症アラートも出ていたので、不安だったのですが、水をペットボトルに入れて持っていきました。快晴だったので、心地よかった…

こんにちは。今日は少し雨が降ったのですが、今は晴れています。昨日は私の地域は、一時竜巻警報が出ていたのです。昨日、アメリカ合衆国の男子バレーは予選敗退が決まりました。でも、全日本男子は何十年ぶりの準々決勝進出を決めました。イラン戦に照準を…

こんにちは。今日は曇りからの晴天です。寝起きはよくて、今さっきまで、少しだけ読書して、腕立て伏せ、スクワット運動をしてました。午前中は音楽を聴いて、オリンピックの男子バレーを観てました。昨日は女子バレーは負けてしまったのですが、最終戦に期…

こんにちは。今日は昼から曇っています。明日は雨なのです。昨日も寝る前にオリンピックの男子バレーを直前に観ていました。寝起きはいつものことながら悪いですが、午前中、休息を摂っていたので、今まで読書しながら、休憩でスクワットと腕立て伏せしなが…

こんにちは。今日も晴天です。起きる時間帯はそんなに遅くはないです。２日間、山登りして、２日間籠っています。オンオフが激しいので、多少、やる気は失せています。山登りは森林浴出来て心地よかったのですが、開放的な状態から、２日間、閉塞的になって…

こんにちは。今日も晴天です。昨日はオリンピックの配信をずっと観てました。朝方にオリンピックのサイトを観てみたら、パソコンのインターネットで競技を配信してるみたいだったので、観ていました。バレーボールの試合を計６試合観ました。流石に疲れまし…

こんにちは。今日も昨日も晴天です。昨日は一番上の兄の墓に行ってきました。今日は脚が痛いので、家で休憩しています。最近は時間の遣い方がルーティン化されてきました。熱中症が流行っているので、なるべく、外出しても太陽光を浴びる時間、外に出る時間…

こんにちは。今日も晴天です。今日も起きるのはしんどかったです。今、現在兄の居るところでは移動手段として、徒歩か車でしたが、実家では、自転車で出掛けてみました。朝御飯と薬を飲んで、若干、出るのは渋っていたのですが、出掛けてみると爽快でした。…

こんにちは。今日も晴天です。昨日、私の地域は夕方くらいから、雷なり豪雨なりで怖かったです。夕方にパソコン作業をしていたので、夜くらいから、左後頭部の頭痛が酷かったです。ちょっと水分を多めに摂ったりしながらやり過ごしていたのですが、あまりに…

こんにちは。私の地域は晴天が続いております。今日も朝起きて、散歩にいってきました。散歩から帰ってきて、汗を大量に掻いていたので、着替えました。朝御飯を食べてもまだ動けそうだったのです。しかし、疲れが後からくることもあるので、用心して音楽を…

こんにちは。今日も快晴です。朝起きて、気分がいい訳ではなかったのですが、追い立てられるように散歩にいきました。近所のひとが慌ただしかったので、看過されたのかもしれません。朝御飯の前ですが、起きて瞬時に着替えて、散歩してきました。私の地域は…

こんにちは。昨日は夕方から洪水警報やら竜巻警報が出ていて、少し怖かったですが、今日は快晴でした。朝起きて、出掛けることを渋っていたのですが、実家が一戸建てなので、外に出てみると太陽光を浴びて、気分が一新、出来ました。その前に少し母と会話し…

こんにちは。３週間くらい前に実家の方に帰省して滞在中なのです。住民票やら、自立支援医療を受けたり、病院をかえることにも悩んでいます。訪問看護も思索中です。頭の中がごっちゃになると面倒なのですが、今は実家の方に慣れるかどうかも最中です。元々…

こんにちは。今日は朝から雨が降り続いています。今も降っているようです。とはいえ、梅雨が過ぎ去ると夏がやってきますね。半分楽しみ、半分怖さもあります。オリンピックもここまで来たら開催されるようですね。今日は正午近くまで寝ていました。今週の火…

こんにちは。今日は湿気が高くじめじめとしています。そんな日でも、割と体調的には悪くはないです。最終的に起きたのは、午前１１時頃です。昨日の寝る前に夜食を摂ったので、午後５時頃まで、断食の予定です。夜食を摂ると頭（脳）の機能が悪くなるようで…

こんにちは。今日は起きた時間帯は覚えていないですが、昨日も午後６時前に夕食を済ませていたので、大体午前１０時頃に朝兼昼食を食べました。オートファジーは１，２カ月くらい続けています。精神面での波は未だにあるのですが、しょうがないとは思ってい…

こんばんは。今日は午前１０時頃起きて、朝兼昼食を食べて、ちょっとして、珈琲を飲んで散歩に出掛けることが出来ました。私の住んでいる地域は緊急事態宣言が出ているのですが、外は閑散としていて少し驚いていました。ここ最近は、眠れてはいるのですが、…

こんばんは。今日は朝早く起きたので、耳鼻科通院に行ってきました。母から、寒いという連絡を受けたので、シャツにカーディガンを羽織って行きました。出た傍から、寒くないなと感じていたのですが、歩いていったので、戻って帰ったら、病院で待つ時間が増…

こんにちは。今日は久し振りに中途覚醒してしまったのです。あいにくにも天気はザーザーぶりの雨で湿気もあり、気分的にも午前中は落ちていました。丁度、正午くらいに起きて、朝兼昼食を摂り、仮眠をまた摂って、珈琲を飲んで、ストレッチをして、大夫いと…

こんばんは。今日も晴れでしたね。清々しい天気は続きます。最近は朝、ストレッチをして、散歩に出掛けるのが日課になりつつあるのですが、心の感情の起伏はまだまだ波はありそうです。最近、押し込めていた心が放出するように感情失禁も続いています。自身…

こんばんは。今日は私の地域は雨でした。先週くらいかな、父が来ているので、若干、体調を崩していました。父は昔はがみがみと怒るタイプのひとでしたが、一番上の兄貴が亡くなって、大夫、角が着いたというか、性格的に丸くなりました。私についても、干渉…

こんにちは。最近は晴れの日が続いており、直近ですが、暖かさが増しているようにも思えます。ここ数日間連続で散歩をこなすことが出来ており、体調はまずまずです。感情失禁もたまにはありますが、自身の中でのルーティンが組み立てられております。睡眠は…

こんにちは。今日は雨模様でしたので、気持ちもどんよりとしていました。午前５時台に起きて、薬を飲んで、寝られました。午後１２時台に起きて、午後１４時まで朝食兼昼食を待っていました。昨日は出掛けられなかったので、今日も雨だからなと思っていまし…

こんにちは。今日は２月にしては暑かったです。今日は久し振りに午前５時台に起きたので、ちょっとパソコンを開いて、動画を観て、薬を飲んで寝ました。小刻みに起きて、トイレに何回か行き、寝てを繰り返していました。最終的に起きたのは、午後１時台でし…

こんにちは。昨日、夜中、別に精神的に不安定なこともなかったのですが、寝付けず、夜食を摂ったので、今日も夕食のみです。水、お茶、珈琲、薬、漢方薬以外、手を付けていません。オートファジー、リーンゲインズです。漢方薬と薬はカロリーはほぼないと思…

こんにちは。今日は風が強かったですが、晴れていました。私は午前９時前に起きて、薬を飲んで、寝ていました。午後１２時前に起きて、朝兼昼食を摂り、その後、１４時頃まで寝ていました。今さっき、散歩に行ってきましたが、直ぐに戻ってきました。帰って…

こんにちは。今日は晴天に恵まれていましたね。私は寝起きは悪かったのですが、ここ最近、ぐっすりと眠っています。今週は耳鼻科通院の時以外は、大体、平均でも１０時間くらい寝ています。そのお陰か、感情失禁もあまりなく、夜は手持ち無沙汰でしんどいと…