こんにちは。最近は晴天続きですね。先週から精神科のリハビリとジム通いを再開しました。精神科のリハビリは週１で始めました。楽しいですが、その分疲れます。初日から、ほぼ１日居たのですが、時間を忘れて集中して、没頭してたのです。ジムは週１，２回…

こんにちは。今日は晴れていますが、寒いですね。私は朝方、冷え冷えとしていて、どうやら、身体が強張っているようです。今日は肩の肩甲骨あたりが、痛くて起きて、昼過ぎにシャワーに入ってちょっとよかったのですが、まだ左肩に違和感があります。ここ１…

こんにちは。今日は朝方近く、寒かったです。天気は良好でした。朝散歩次いでに役所と役所に併設する図書館に行ってきました。役所までは結構距離があるのですが、母と行きは一緒だったので、軽い気持ちで行けました。図書館でカードをつくって、本を借りて…

こんにちは。今日は久し振りに朝御飯を食べて、二度寝をして、１時間半程度寝ていました。朝早く起きたのも理由のひとつです。昨日、がじゃらぼさんのユーチューブ動画を観て、看過されてストレス軽減につとめることも大事なんだなと思いました。リラックス…

こんにちは。今日は晴天です。今日は代謝の話しを少ししようと思います。私の場合は、散歩、腕立て伏せ、スクワット運動、コロナ禍においては、ジム通いは当分行ってないんですが、器具を遣っての筋トレを行っております。後は、座ったり、立っていたり、眠…

こんにちは。今日は晴天です。昨日、受診日でした。睡眠薬が基準量よりも多いといわれて、睡眠薬を減らして１日目だったのですが、あまり眠れなかったです。医者さんがいうには２，３日で慣れるということを仰っていたので、後１，２日様子をみようと思いま…

こんにちは。久し振りのブログ投稿になります。今日は雲行きが怪しいですが、午前中に母とほんの数分草いじりをしてました。朝も自分にしては、割と早い時間帯に起きています。夜も早めに眠っています。今週は調子を崩していたので、今、パソコンに向かって…

こんばんは。今日はずっと晴れでした。そんな気がします。私は今日は歯医者に行ってきました。午後からだったので、ある程度体力面を考慮して、午前中は休むつもりでした。しかし、朝も割と、はやく目覚めてしまって、その後、身体面が寝るような感じではな…

こんにちは。今日は今さっき小雨が降り始めて、父と母が洗濯物を慌てて取り込んでいました。午前中は天気が良さそうでした。私は、起きるのを渋っていたのですが、朝食を食べて薬を飲みました。母が裏庭の草むしりをしていたので私も除草を手伝いました。鍬…

こんにちは。私の住んでいる地域では夜中に雨が降ったり、雷が鳴ったりで、途中目を覚ましてしまいます。日中は雨模様というよりかは、曇りで時々、雨も降ったりします。私は昨日、父と母と役所に手続きに行ってきました。大体２時間くらい掛かったのです。…

こんにちは。今日は晴天です。起きて、朝御飯を食べて、薬を飲んで、小休憩して父と母と役所に行って手続きをしてきました。夜によく眠れたのか、太陽光を存分に浴びられたのか、今日は私の気分が帰ってきてから、上々でした。昨日は夜に母と長時間会話をし…

こんにちは。今日は晴れています。今週からは晴れの日が続くみたいです。昨日は歯医者に通って疲れていたみたいです。今日も本当は歯医者に通う予定だったのですが、午前中にキャンセルにしてもらいました。気負いしていたのか、その後、頓服薬を飲むと回復…

こんにちは。今日は晴れています。最近は天気が外れたりして読めないので、用心してます。今日は２回目の精神科クリニック受診でした。今日は手続きのことを色々聴いて、ソーシャルワーカーさんが途中で役所に電話を掛けたりして、情報量が多かったのです。…

こんにちは。今日の朝は、久々にスッキリと目覚めたような気がします。でも、週半分なので気を抜けないですね。天気は良かったですが、昼から雨が降ると父がいっていましたが今のところは降ってないです。午前中に美容室に行ってきました。美容室に行くのは…

こんにちは。今日は天気はいいですが、風が強いみたいです。昨日の夜に小型の台風が通ったようで、多分その余波です。昨日の夜、腰が痛かったのですが、ランニングの筋肉痛ですね、久し振りに走ったので。今日も朝なかなか起き辛かったです。朝は少し布団で…

こんにちは。今日はビーチバレーをしている夢をみました。悪夢のような悪い内容の夢でしたが、私はそのお陰かはわかりませんが、早く目覚めることになりました。朝御飯を食べて、薬を飲んで、上記のようにお陰ですが、ランニングしてきました。何故ランニン…

こんにちは。今日は午前中は晴れていたんですが、午後から小雨が降っております。昨日の２４時間テレビのドラマが感動的でした。平野紫耀さんの演技が素晴らしくて、熱量と気持ちのこもった演技に暖かいものを感じました。私自身も以前に通信制高校に通って…

こんにちは。今日は昼から雨模様のはずでしたが、今のところ、小雨でとどまっています。週末なので、疲れが溜まっていると思ったので、午前中は布団で横になっていました。今日は今のところ気分の大幅な変調はないです。本を読んで、腕立て伏せ、スクワット…

こんにちは。今日は晴天ですが、午後からの天気は危ういようです。午前中に歯科医院に通ってきました。父に車で送ってもらったのですが、乗車中に不安感と緊張感があって、歯科医院の待ち時間もしんどかったです。こういうことはよくあるのですが、大体何か…

こんにちは。今日も雨模様です。今さっき、どしゃ降り雨でやっと止んだところです。今日はショッピングモールに行ってきました。カルディでアサイーを買ってきました。雨模様に警戒する日々が続いております。月曜日に精神科クリニックに行ってきました。約…

こんにちは。どしゃ降り雨の日々が続いております。私の地域はどしゃ降り雨で外出はほぼしていませんが、鬱傾向もほぼ出ておりません。感情鈍麻といったところです。来週もほぼ雨予報なので、曇り空のときに外出するつもりです。外出の機会があるので、太陽…

こんにちは。今日はどしゃ降りの雨です。久々に雨が降り続いています。今日は朝、普段通り起きると、味噌汁を父が作ってくれていました。有難く、味噌汁、朝食を食べて、薬を飲むと今日は日頃の疲れが溜まっていたのか、音楽を聴きながらダウンしていました…

こんにちは。今日は朝起きて、父が珍しく味噌汁を作っていたので、食べました。具材は茄子、人参、豆腐、麩等、割と多めでした。味は薄目で丁度よかったです。薬を飲むと怠くなったのですが、いつもと一緒で音楽を聴いてました。開店時間に合わせて、父が買…

こんにちは。今日は、夜中に私の居る地域は台風が来るのです。昨日のあたりから、少し体調に波が出始めています。ちょっとした環境変化やきっかけで、調子を崩すのです。こちらに来てからは、はじめてだったので、父も動揺していたようです。疲れからの体調…

こんにちは。今日も晴天です。昨日は歯科医に通って長時間、治療していたので、今日は午前中多めに仮眠を摂っていました。正午あたりから、起きて昼飯を食べて、読書しながら、休憩中に腕立て伏せ、スクワット運動をしてました。珈琲を飲んで、運動して、小…

こんにちは。今日は曇り、雨の予報だったのですが、晴れていたので、午前中に自転車で割と遠くにある本屋まで行ってきました。熱中症アラートも出ていたので、不安だったのですが、水をペットボトルに入れて持っていきました。快晴だったので、心地よかった…

こんにちは。今日は少し雨が降ったのですが、今は晴れています。昨日は私の地域は、一時竜巻警報が出ていたのです。昨日、アメリカ合衆国の男子バレーは予選敗退が決まりました。でも、全日本男子は何十年ぶりの準々決勝進出を決めました。イラン戦に照準を…

こんにちは。今日は曇りからの晴天です。寝起きはよくて、今さっきまで、少しだけ読書して、腕立て伏せ、スクワット運動をしてました。午前中は音楽を聴いて、オリンピックの男子バレーを観てました。昨日は女子バレーは負けてしまったのですが、最終戦に期…

こんにちは。今日は昼から曇っています。明日は雨なのです。昨日も寝る前にオリンピックの男子バレーを直前に観ていました。寝起きはいつものことながら悪いですが、午前中、休息を摂っていたので、今まで読書しながら、休憩でスクワットと腕立て伏せしなが…

こんにちは。今日も晴天です。起きる時間帯はそんなに遅くはないです。２日間、山登りして、２日間籠っています。オンオフが激しいので、多少、やる気は失せています。山登りは森林浴出来て心地よかったのですが、開放的な状態から、２日間、閉塞的になって…