こんにちは。この時期はしょうがないのかもしれませんが、気持ちが沈んでしまいます。流れに身を任せて、沈んだ状態を堪えるしかありません。最近は午前中の読書があまり捗りません。マンネリしているようですが、やたらに新しい本を買うと難しく感じたりし…
こんにちは。最近はジトっとしていて身体も重いです。湿度と暑さで大夫動きにくいです。気が向いたら外出していますが、あまり気が向くこともないです。やっぱり、焦って運動しなくちゃとか、外出しないと身体が動かなくなるとかで外出したり、運動したりし…
こんにちは。今日は雨です。午前中の読書があまり捗りませんでした。何冊か並べてはいたのですが、読んではやめてを繰り返していました。結局読むのをやました。午前中は音楽を聴いて過ごしました。最近というかここ何カ月かは、精神科リハビリのデイケアに…
こんにちは。今週は殆ど雨だった気がします。今日は晴れていて、何回か家から出て庭の花や木を眺めたりして癒されていました。日向ぼっこをしたりして太陽光を浴びていました。朝散歩には行けませんでした。庭にしょっちゅう出て外界の空気を吸いに行きまし…
こんにちは。今日は午後から雨がばたばたと降り始めています。午前中に朝散歩に行ってきました。少しでもいいから外に出てみようとおもいました。昨日もTシャツにズボンだけ履いて朝散歩に行ってきました。少しだけとおもって出ると行ける感じがします。なん…
こんにちは。今日は晴れていて日中はとても気温が高くなっています。うだるような暑さかもしれません。水分補給はしているのですが、どんどん汗を掻きます。代謝は普通だとおもうのです。昨日も暑かったのですが、今日はむしむししています。昨日よりも湿気…
こんにちは。今日は晴れています。午前中から父と車に乗って出掛けてきました。飲料用の水汲みと兄の墓参りに行ってきました。水汲みは神社の知恵の水といわれている飲料用の水です。今日は午前中で平日ということもあり、誰も水汲みにきていませんでした。…
こんにちは。今日は雨が降っています。午前中の雨が降っていないときに外出しようとおもっていたのですが、考え過ぎてやめました。渋っていると億劫になってしまいました。その代わりに筋トレしました。ここ２，３日くらい筋トレしています。気分転換になり…
こんにちは。今日は１日中雨でした。庭に出てみましたが、肌寒く感じました。部屋に居るときは鳥のさえずりが聴こえてきます。昨日は精神科クリニックで受診して、カウンセリングを受けて、主治医の先生と話して薬をもらってきました。カウンセリングは自分…
こんにちは。ゴールデンウィークも終わって、雨の日が終わると共に気温も高くなってきているみたいです。私は出掛けたい願望はあったのですが、散歩やランニングくらいの外出でした。ひとが多いところは避けたいのです。でも、なんだかんだでひと気がないと…
こんにちは。今日は晴れています。ゴールデンウィークになってもそこまですることはかわらないです。今日は朝起きて、朝食を摂って、薬を飲むと普段よりも数分多く、ダウンしていました。いつもとそんなにかわらないですが、眠気が強かったです。でも、起き…
こんにちは。最近は晴れていますが、寒暖差が激しいです。ちょっと前は雨も所々あり、頭痛も時々ありました。今日は晴れていたので、出掛けたかったのですが、家に籠っていました。ここ２，３日くらい朝の読書が億劫になっていたのですが、そんな日もあるよ…
こんにちは。今日は晴れていて、朝から出掛けたい雰囲気はありました。最近は寝起きが良い日と悪い日、普通の日と分かれていて、今日は普通でした。朝御飯を食べて薬を飲んで、横になって、少しうつらうつらとして良い気分になったところで起きました。朝の…
こんにちは。今日も晴れていて、少しずつですが、気温も上昇しているみたいです。昨日籠っていたので、出掛けたいとはおもっていたのですが、何だか気乗りがしなかったです。重い腰を上げて、朝からランニングに行ってきました。外に出るまでがなかなか難し…
こんにちは。今日は晴れていて、黄砂が舞っているそうなので、家に居ます。昨日は精神科リハビリに行ってきました。ここ１週間くらい感覚過敏になっていることを看護士さんに話しました。薬の副作用で困っているひとは案外多いそうです。血圧の薬だったり、…
こんにちは。今日も雨ですが、昼から晴れ間がさしてきました。午前中に近くのコンビニに行ってきました。今日も出掛けた感覚としては、感覚過敏が強かったです。コンビニは近かったので、あまり歩いていなかったので運動にはならなかったですが、外出と捉え…
こんにちは。今日も２日連続で雨でした。予報をみていたので知ってはいましたが、いざむかえてみるとしんどいです。朝から、どんよりとしていました。母が見かねてドライブに誘ってくれました。車から様子をみていたのですが、桜も葉桜になっていました。寂…
こんにちは。今日は久し振りに雨が降った。気を負いつくす雨だ。調子はあまり良くない。気負いしている。生活に気負いしている。何かを頑張りたい気持ちはあるが、集中出来るものを探してパソコンに這いつくばる。パソコンに縋りつく。身体は何かの吐露を促…
こんにちは。最近は雨も降らなくて快晴が続いています。雲空なくて気分の波もあまりなくて調子良いです。調子は良いとはおもっていたのですが、ここ数日、片目がピクピク痙攣していました。パソコンで検索するのは良くないとわかってはいたのですが、調べて…
こんにちは。今日は晴れています。朝起きて、薬は飲んでいたのですが、妄想で頭の中が渋滞していて、ネガティヴ思考に持っていかれていました。もがいていたので、しんどかったのだとわかってはいます。母の勧めで、ちょっと早めに珈琲を飲みました。午前中…
こんにちは。今日は晴れていますが、気温はそこまで上がっていません。朝起きてナーヴァスになっていました。就労支援の面談のことをずっと不安におもっています。行くべきか行かないべきか悩んでいます。話しをするだけでおこうとはおもっていますが、何か…
こんにちは。今日は雨でした。朝早くから起きて、精神科リハビリのデイケアで花見の予定でしたので、気持ちはワクワクして起きました。最寄り駅まで父親に車で送ってもらおうと出掛けたのですが、その頃には気持ちがどんよりとしていました。よくあることで…
こんにちは。今日は晴天で気温も上昇していました。小春日和というのでしょうか。昨日は散々な一日でした。天気も悪く一日中、雨で出掛けられなくて気持ちが塞いでいて調子も悪かったです。１週間前辺りから、口元が痺れる不調が出ていたので、近くの病院に…
こんにちは。今日は晴れていて気温も幾分か上がっています。最近は精神科リハビリのデイケアも定期的に通っています。昨日と今日は散歩に行ってきました。最近はランニングを週１くらいでしてて、他の運動としてはジムも時々行きます。ジムの筋トレは少し感…
こんにちは。ここ最近は日中暖かく、朝方だけ冷える期間が続いています。今日も晴れて中よりも外に居る方が暖かいです。午後から買い物に行ってきました。鯖缶とリップクリームを久々に買いました。唇が乾燥していて荒れていたので、何年か振りにつけてみま…
こんにちは。頭が痛い日が数日続いていたのですが、今日も起きてから、怠い感覚もあります。少しプロテインを飲み過ぎているからかな、と心当たりがあります。今日はプロテインを朝に飲みませんでした。ベタインのサプリも毎日摂ることもやめました。頭の痛…
こんにちは。今日は朝から雨が降り出していました。昨晩からは良く眠れていたのですが、何か心に引っ掛かるものがあって、朝からストレス負荷を感じていました。スクワット運動と腕立て伏せをするとスッキリして、適宜、読書を楽しめていました。筋トレと読…
こんにちは。今日は朝方、起きて寝てを繰り返していました。ここ数日間、パソコン作業に熱中し過ぎていて眼を酷使しているようです。わかってはいても、なかなか抜けられないような感じになっています。良くないとはわかっているのですが、没頭してしまって…
こんにちは。今日くらいから久し振りに晴れが続きそうです。昼から少し部屋の掃除をしてみました。掃除して椅子に座ってみると気持ちが上向いています。ネットを開いて、ネガティヴになり、視野が狭くなってきたので、ブログに手を付けています。今日は割と…
こんにちは。ここ最近の寒さは堪えますね。今日は朝から神社の境内の湧き水を汲みに行ってきました。母が車で送ってくれました。知恵の水といって、頭にいいそうです。何リットルかのタンクをふたつ持っていきます。神社の境内なので、いつもお参りもしてい…
